現在急需用錢 免費諮詢-二胎房貸利率最低的銀行
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每個人的人生總會有不順遂、
跌跌撞撞遇到挫折的時候，
尤其是當自己身上扛了許多債務的時候，
眼看著每月辛苦賺來的錢全部拿來還債，甚至是以債養債，
遇到這種情形該如何自救呢？
首先請冷靜下來，莫慌莫急莫害怕，
建議可尋找 中立、客觀、秉持良心服務的貸款公司
為您進行 整 合 負 債 / 債 務 協 商 減輕每月還債的壓力！
整合負債 / 債務協商 好處一：降低利率及月付金
由最大債權銀行評估
申請人的收入扣除必要支出後，
作為申請人的還款金額依據，並訂定出利率及月付金。
當協商成功後，
便有機會降低，減輕申請人的負擔。
整合負債 / 債務協商好處二：只需向一間銀行繳款
透過協商可將債務整合餘最大債權銀行，
集中繳款，不需再花時間牢記每筆貸款的繳費日期。
整合負債 / 債務協商好處三：協商沒有綁約期，可隨時提前還清
協商不需綁約，隨時都能大額還款，
只要準備當期加上至少4期（一共5期）的費用，
舉例來說，某甲月付金為5000元，
在本月要大額還款，須準備25000元（5000*5），
於本月繳款期間準時繳交。下個月依然繳5000元即可。
而所有還款都能完全的沖銷本金，減少利息的部分，達到有效還款。
什麼情況下適合申辦整合負債 / 債務協商？
1. 負 債 比 過 高
無擔保債務(例如：信用卡、現金卡、信用貸款)
已超過月收入的22倍，稱之為負債比過高。
2. 信 用 卡 嚴 重 遲 繳
信用卡債務嚴重遲繳
長期未繳款而被銀行列入呆帳
3. 已 無 法 負 擔 每 月 債 務
龐大的債務造成每月還款困難，
進而影響生活。
4. 債 權 銀 行 眾 多、債 務 複 雜
卡債、信貸、多筆債務於一身，
深受循環利息之苦及多間銀行繳款之麻煩。
那到底哪裡有專業又值得信賴的理債公司呢?
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"註：1.以上方案以各家貸款公司官網所提供之資訊為準 2.以上所有貸款方案之總費用年百分率不等於貸款利率，實際貸款條件(例：核貸金額、利率、月付金、帳管費、手續費、票查費、提前清償違約金、信用查詢費等)視個別銀行貸款產品及授信條件不同而有所差異，銀行保留核貸額度、適用利率、年限期數與核貸與否之權利，詳細約定應以銀行貸款申請書及約定書為準。"
疫情期間，民眾少出門，「肌少症」找上門。醫師指出，肌少症並非老年人才有，現代人飲食不均衡、運動量不夠，容易產生肌少症，如果行走速度變慢、體重突然變輕，就要小心可能罹患肌少症，民眾在家可透過量測小腿圍、起立坐下的速度，進行初步自我檢查。
許多人一聽到「肌少症」會以為是老年人「專利」，但其實現代人因為飲食精緻化、活動量越來越少，年輕族群罹患肌少症的情況也時有所聞，疫情期間，民眾減少出門、三餐不定時定量，也讓肌少症的患者增加。
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台北市聯合醫院林森院區家庭醫學科醫師顏正中表示，肌少症指的是低肌肉質量、低肌肉力量與低體能表現，低肌肉質量與低肌肉力量須以專業儀器測量且所費不貲，若出現行走速度變慢、腿部容易無力、無法舉起重物等，甚至體重減輕、反覆跌倒等，就要小心可能已經罹患肌少症。
顏正中指出，民眾在家中可以兩個簡單方法初步自我檢查，第一種方式是量測小腿圍，小腿與地面呈90度，用皮尺量測小腿肚最粗的地方，如果男性小於34公分，女性小於33公分即符合。第二種是坐在椅子上，計算坐下起立5次所需的時間，如果大於等於12秒即符合低體能表現。若這兩項測試都符合，應開始展開營養及運動改善計畫，並建議就醫，由醫師評估是否還有其他共病症，如心臟病、關節炎、糖尿病、肝腎功能不良等。
在營養改善方面，顏正中說，必須注意蛋白質攝取，簡單的評估方式是一掌心大小的蛋白質食物就是一份，例如魚類、肉類、豆腐、蛋類等，一天要攝取到6份，另外還要早晚喝一杯牛奶，整天的蛋白質攝取量才算足夠。至於運動改善，必須每天做有重量的運動，才能維持肌肉量。
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